KDO STOJI ZA TEM

Urška Rojko

 

 

Fitnes je poleg prehrambene, lepotne in oblačilne industrije ,eno izmed najbolj profitabilnih področij, za katerega ženske porabljajo svoj denar. Kljub temu, je večina "ženskih tegob" še vedno premalo obravnavanih.

 

Večina raziskav na področju vadbe in prehrane je še vedno delana na moški populaciji. 

 

Fiziološke spremembe žensk, skozi katere gre ženska v nosečnosti, menopavzi, potem hormonsko zdravje, vpliv menstrualnega cikla na atletske zmogljivosti, inkontinenca, ipd. se še vedno obravnavajo kot "posebne teme", kljub temu, da so te stvari del ženskega vsakdana.

 

 

Zavedam se, kako pomembna je ženska fiziologija, ko želimo doseči najboljše, dolgoročne rezultate.

POSEBNOSTI

SPECIALIZIRANA ZA VADBO ŽENSK

"Samo poslušaj svoje telo in vse bo v redu."

Ali ti je to kaj znano? 

Zdravje žensk je postalo eno izmed mojih osrednjih zanimanj med nosečnostjo, ko sem iskala zanesljive informacije kako vaditi med nosečnostjo in kako po porodu. Na moje veliko presenečenje sem takrat ugotovila, da je svet informacij na tem področju v Sloveniji dokaj skop. 

Kljub temu, da je fitnes bil moje področje zanimanja že vrsto let pred tem, sem mislila, da se bom znašla. Šele, ko sem začela prebirati literaturo in se izobraževati na tem področju, sem ugotovila kako kompleksne so te zadeve in kako zelo pomembno je, da ima ženska ob sebi strokovno usposobljeno osebo na tem področju.

Ne, ni dovolj, kadar ti inštruktor ali trener, v roke položi samo vprašalnik, na podlagi katerega ovrednoti ali si primerna za vadbo ali ne. Potrebno je upoštevati številne faktorje, ki jih s samim vprašalnikom, žal ne uspelo zbrati.

Zaradi kakovosti samega dela in poznavanja specifičnosti posameznika ter dela z nosečnicami in mamicami, sem se odločila, da izvajam samo individualno vadbo.

A nosečnost ni edina "prelomnica" v življenju ženske. Zato je vedenje in poznavanje same ženske fiziologije zame pri bistveno delu s strankami. 

"Želim, da razumeš zakaj, ne da brezglavo slediš. Le tako bova, ne samo dosegli rezultat, temveč ga tudi obdržali."

MOJ PRISTOP

moje delo

Preverjene informacije

Trudim se, da sem na tekočem z najnovejšimi praksami in raziskavami, ter da konstantno izpopolnjujem svoje znanje. 

 

Individualen pristop

 

Sem velik zagovornik individualnega pristopa, zato generičnih programov in napisanh jedilnikov pri meni ne boš dobila. Ne samo, da je plan prilagojen tebi, s teboj, upoštevajoč tvoje individualne potrebe, zmožnosti, omejitve,... pomagam oz. naučim te tudi ločiti "zrno od plevela", zato, da se boš kasneje lažje znašla. 

Vidiš, ne gre se samo za tisto obdobje, ko delava skupaj, temveč življenjsko izkušnjo.

Sodelujeva

 

Svojim strankam nikoli ne vsiljujem svojih ciljev. Poslušam te. Ni mi pomembno samo, da doseževa rezultate, pomembno mi je tudi tvoje zdravje in dobro počutje.Tvoji dosežki so moji dosežki. Zatorej, noben kamen ne puščam neodkrit.

 

Dolgoročni rezultati

 

Pomagam ti določit realne, dosegljive cilje. Dolgoročen cilj je tisti, ki ga zasledujeva. 

"Moje stranke si zaslužijo visoko-kvalitetno storitev."

Moja izobraževanja

Inštruktorica funkcionalne fitnes vadbe (Fitnes Zveza Slovenije)

Certifikat za vadbo v nosečnosti in po porodu

Certifikat za vadbo žensk

Certifikat za športno prehrano

Potrdilo tečaja: Stanford's Short Course on Breastfeeding by Maya Adam, MD

Potrdilo tečaja: Nutrition and Lifestyle in Pregnancy by Ludwig-Maximilians-Universität München

Potrdilo tečaja: Varna vadba v nosečnosti (Sekcija fizioterapevtov za zdravje žensk)

 ŽELIŠ SODELOVATI Z MENOJ?

 

Ne čakaj na idealen čas

...ker ga ne boš dočakala

Svoje storitve opravljam v Mariboru v FabrikaGym-u.

Je razdalija težava?

Nudim tudi spletno trenerstvo.

 

 

Preden nadaljuješ z delom, te bi rada še povabila, da se prijaviš na e-novičke, preko katerih s teboj mesečno delim koristne nasvete kako doseči zdravo, fit ,uravnoteženo življenje.

Se slišiva kmalu...